对于新手妈妈来说，她们会没日没夜的出汗，冬天可能还好，但夏天天气炎热，她们就会出大量的汗水，尤其是每次吃饭后、喂奶后、醒来时、刚入睡时比较明显，头发、衣裤、被褥都被汗水浸湿了，这也就是医生常说的“产褥汗”。不过，造成宝妈大汗淋漓的根本原因可不是天气太热了，这是因为：妇女妊娠后，为了供胎儿之需，不但营养需要增加，血容量也要增加，到足月后，母体的组织间液也增加。分娩后，母体的新陈代谢下降，不再需要那么多的水分，于是身体要进行自我调节，向体外排出一部分水分。一般说来，向体外排出水分有三种途径：呼吸，大小便，出汗。因此，有的新产妇在分娩后的2-3天内，即使是卧床休息，出的汗也多。这种产后出汗在医学上称为“产褥汗”。另外，产后喝热的汤水比较多，还有就是怕宝妈着凉温度室内温度会略高，这都是出汗多的原因之一。产后出汗多是一种正常的现象，一般在数日内会有好转，但月嫂也要注意护理，以免产妇患上偏头痛、腰痛、腿痛或其他月子病。大多数情况下，产后出汗都是正常的，但如果你的出汗持续时间较长，也应该联系医生以排除感染或其他并发症。可以看到某些月子中心、美容中心的产后发汗项目报价不菲，一个疗程下来，要大几百甚至上千。当妈的月子里熬得一身臭，这花钱买冤枉不说，还有损健康，甚至冒着生命危险！有这个钱，咱买点好吃好喝的，更实惠更舒心的服务好不好？如果对方拉着你游说，请回一句：我看起来，脑子像进水了吗？进补时最好要根据产妇的体质，循序渐进，进补的量也要适当，特别是产褥早期，在均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食，这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出，减少产后并发症。否则，新妈妈由于消化系统比较弱，一下进补过多，容易造成腹痛腹泻，或是导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎。需要喂奶的新妈妈如果进食的食物一下子太过于丰富油腻，还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适等。以免寒凉伤胃，阻碍血液循环，引起胃痛或腹痛，也会导致宝宝腹胀腹泻。 虽然我们提倡天气热坐月子开空调，但分娩后，产妇汗腺分泌旺盛，出汗多，冷风、寒气很容易乘虚而入，很容易引起神经性疼痛。因此要避免直接吹风、贪凉，穿着应当舒适、柔软、保暖。产妇容易由于受凉引起血管收缩，影响了血液的正常供给，而因循环障碍引起偏头痛、腰痛、腿痛等毛病。出汗时，要随时把汗擦干，及时更换衣服，保持皮肤清洁。
室温在26~28℃左右相对合适；房间里要阳光充足，适当开窗换气，但换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会;床铺不要放在风口处，要注意屋子的通风透气，保持空气新鲜。产妇在分娩时由于大量液体排出，是应该补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物，而且产妇在产褥期多喝汤水也有利于乳汁的分泌。产妇的被褥、内衣、睡衣等，应该经常性地晾晒和拆洗，以保持干燥舒适，避免细菌滋生对产妇产生不良影响。如果是病理性出汗，需要引起重视。病理性出汗的现象包括：持续出汗、气短、倦怠、嗜睡、口干喉燥。
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